رهایی از استرس
- نام نویسنده: دکتر مونیکا ارفع، دکتر سیدمجتبی جزایری
- قیمت: رایگان
- کد کتاب: 1437625277
- حجم فایل: 444.8 کلیوبایت
شرح حال نویسنده
دکتر مونیکا ارفع، دکتر سیدمجتبی جزایری
کتاب‌های ساختار مغز زن و مرد، الکل و تنباکو اثر مشترک این دو نویسنده هستند. کتاب تنباکو برای افرادی نوشته شده که گرفتار سوء مصرف نیکوتین هستند. همچنین کتاب الکل دربارۀ اختلالات متعدد جسمی و روانی است که در درازمدت به وجود می‌آید. کتاب ساختار مغز زن و مرد به بررسی ساختار زن و مرد از نگاه زیست‌شناسی و محیطی می‌پردازد. این کتاب به دنبال افزایش آگاهی عمومی در مورد تفاوت‌های جنسیتی و منشا آنهاست و قصد دارد این تفاوت‌ها را به افراد بشناساند.
کتاب رهایی از استرس اثر مشترک دکتر مونیکا ارفع و دکتر سید مجتبی جزایری است. این کتاب به بررسی انواع استرس و فشار روانی و منشا آنها و راه‌های مقابله با این تنش‌های می‌پردازد.
ادامه مطلب
خلاصه ی کتاب رهایی از استرس
با گسترش زندگی شهرنشینی و افزایش جمعیت، عوامل زیادی باعث افزایش روزافزون فشارهای روانی شده است. از جمله این عوامل میتوان به ترافیک، آلودگی صوتی، قطع رابطه با طبیعت، انواع عوامل تنش‌زای اجتماعی و اقتصادی، مصرف‌گرایی افراطی و ... اشاره کرد.
آمار سال 1387 در شهر تهران نشان‌دهندۀ افزایش 20 درصدی اختلالات روانی طی سه دهۀ گذشته بوده است. این اختلالات اغلب به صورت پرخاشگری، عصبانیت و افسردگی در جامعۀ امروز ما بروز کرده است.
درباره کتاب رهایی از استرس
در خلاصه کتاب رایگان «رهایی از استرس» با راهکارهای مقابله با فشار روانی آشنا می‌شوید. افزایش تنش و فشار روانی که یکی از دستاوردهای زندگی مدرن است، سبب شده تا هر روز افراد زیادی به افسردگی و بیماری‌های روانی و مشکلات مختلف جسمی دچار شوند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با ماهیت استرس و تنش آشنا شوید و دلایل به وجودآورندۀ این تنش‌ها را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنید.
این کتاب برای این افراد مناسب است
اگر به دنبال کسب آرامش هستید، حتما این کتاب را بخوانید.
نظرات (0 نظر)