پاکسازی ذهن
عملیات پرداخت توسط درگاه آنلاین شاپرک صورت می گیرد.
پاکسازی ذهن
- نام نویسنده: استیو اسکات
- قیمت: 4,900 تومان
- کد کتاب: 5832251138
- حجم فایل: 444.4 کلیوبایت
شرح حال نویسنده
استیو اسکات
استیو اسکات (Steve Scott) روانشناس آمریکایی است که در زمینۀ روانشناسی کتب زیادی منتشر کرده است. او سابقۀ وبلاگ‌نویسی و ساخت پادکست‌های آموزشی نیز دارد و یک شرکت اینترنتی موفق را اداره می‌کند. او نویسندۀ پرفروش وال استریت ژورنال است و بیش از 30 کتاب منتشر کرده است که اکثر آنها درمورد خودسازی است. از جمله کتاب‌های او می‌توان به «روزتان را پربارتر کنید» و «23 راه برای جلوگیری از تنبلی» اشاره کرد.
کتاب پاکسازی ذهن با همکاری استیو اسکات و بری داونپرت منتشر شده است و به کسانی که گرفتار افکار منفی می‌شوند کمک می‌کند تا اضطراب خود را کاهش دهند.
بری داونپرت نیز وبلاگ‌نویس و مدرس حوزۀ انگیزشی است.
ادامه مطلب
خلاصه ی کتاب پاکسازی ذهن
پرورش ذهن، معادل ذهنی مرتب‌سازی خانه است. عادتی است که باید هر روز آن را تکرار کنید تا بتوانید بر آن مسلط شوید. مدیریت افکار به تمرین و تعهد نیاز دارد. همچنین به آگاهی روزانه و حتی لحظه به لحظه نسبت به وضعیت ذهن نیاز است. اگر ذهنتان را به حال خود رها کنید، از این شاخه به آن شاخه می‌پرد و مدام حواسش پرت می‌شود.
با تنفس متمرکز و مراقبه می‌توانید واکنش آرامش‌بخشی به وجود بیاورید و یاد بگیرید که از افکار و احساسات مزاحم دور شوید.
یادتان باشد که ساماندهی و پاکسازی ذهن، یک کار مادام‌العمر است.
درباره کتاب پاکسازی ذهن
کتاب «پاکسازی ذهن» روش مرتب کردن ذهنتان را به شما می‌آموزد.
این کتاب مجموعه‌ای از ایده‌ها و ابزارها را برای پاکسازی ذهن ارائه می‌کند تا بتوانید صدای منفی‌گرای ذهنتان را خاموش کنید و اضطراب کمتری را تجربه کنید و از آرامش ذهنی بیشتری لذت ببرید.
(برای اطلاعات بیشتر و آگاهی از آموزش‌ها و کتاب‌های مرتبط به بستۀ آموزشی پارادایم شیفت (تغییر الگوهای ذهنی) مراجعه کنید.)
این کتاب برای این افراد مناسب است
اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، حتما کتاب پاکسازی ذهن را بخوانید:
از افکارتان خسته شده اید؟
درمورد کارهایی که باید انجام دهید، احساس اضطراب می‌کنید؟
می‌خواهید که در زندگی اینقدر نگران نباشید؟
می‌خواهید افکارتان را کنترل کنید تا بتوانید نتایج بهتری بگیرید؟
نظرات (0 نظر)